如果你想找点花样，我们有! 皇冠博彩的农产品部运送着成堆的块根和块茎, 其中一些可能会让你挠头问自己, “那到底是什么??“无论是芜菁甘蓝，大头菜, 竹笋, 或者牛蒡根, 总有新的东西值得深入研究, 这就把我们带到了这篇文章的主角:窒息!

也被称为耶路撒冷洋蓟, 这些奇怪的, 多节块茎实际上是向日葵家族的一部分, 看起来一点也不像叶洋蓟. 温和的, 甜蜜的, 脆脆的, 还有一点坚果味，像荸荠或豆薯, 向日葵可以在冬季沙拉中生吃，也可以在各种食谱中代替土豆食用. 或者，你可以尝试一下我们最喜欢的向日葵食谱.

如果你想要一个简单的方法来准备你的烤肉作为配菜, 《皇冠网址》中的这个食谱是一个很好的开始.

葵花籽在切成1/2英寸厚的薄片并用橄榄油搅拌之前要清洗干净, 盐, 和胡椒.

把它们放进预热到425华氏度的烤箱里，烤20分钟左右.

在烤过的向日葵上撒上一点新鲜的百里香, 搭配烤鸡一起食用, 煎鳕鱼或肉卷!

他们有能力把任何汤都变成奶油和丰盛的, 土豆是寒冷季节的必备食品. 同样的道理也适用于窒息者!

在这个食谱中, 向日葵和洋葱搭配, 大蒜, 芹菜, 还有鸡汤来营造一种温暖, 丰盛的pursamed汤，最好搭配脆脆的面包蘸酱.

这是一道素食版的向日葵汤, 简单地用蔬菜高汤代替鸡肉高汤.

首先，说“我晚餐要吃火箭和向日葵沙拉”听起来令人印象深刻. 更让人印象深刻的是向日葵给冬季沙拉带来的味道, 所以我们推荐这个简单的食谱，来自阿纳斯塔西娅的沙拉?

新鲜的芝麻菜, sunchokes, 官员, 把核桃放在一起，用自制的橄榄油沙拉酱调味, 柠檬, 还有盐和胡椒.

葵花提前用迷迭香烤好了, 橙汁, 蜂蜜, 还有橄榄油，让它们有一种香甜的味道.

这款冬季沙拉可以作为汤或烤鸡的配菜.

如果你想尝尝烤向日葵, 但我想给它们增加一点味道, 考虑一下这个食谱，其中包括自制的绿辣酱!

一个简单而又美味的食谱:将葵花籽切成中等大小的块，然后用橄榄油搅拌, 盐, 胡椒粉烤35分钟.

与此同时, 用欧芹做的简单的绿辣酱, 罗勒, 葱, 大蒜, 凤尾鱼, 酸豆, 橄榄油在食品加工机中迅速搅拌，直到完全混合.

把你的三明治从烤箱里拿出来，放在盘子里，用勺子淋上绿辣酱. 就这样享用，或者用烤鸡或猪肉做一顿大餐.

如果你不喜欢用烤箱烤，那用灶台烤怎么样?

在这个无谷蛋白食谱中热情地削皮, 葵花切成薄片，撒上盐和胡椒粉，然后放入预热好的锅中, 石油污染以前锅.

与此同时, 自制的柠檬香草芝麻酱搅匀后，作为一道鲜亮的配菜, 美味的蘸酱.

你会在我们自制的柠檬和香草腌制鸡胸肉旁边品尝你的烤肉吗.

切成薄片的向日葵和削成薄片的抱子甘蓝一起放进这个脆脆的脆脆的面包里, 爱和柠檬的焦糖冬季沙拉.

简单的橄榄油和大蒜调味. 芥末, 柠檬汁, 蜂蜜, 盐和胡椒与向日葵和球芽甘蓝混合在一起, 还有婴儿沙拉蔬菜, 红辣椒片, 松子, 还有帕尔马干酪.

这道清淡的柠檬冬季沙拉配上你最喜欢的蛋白质.

什么是窒息? + 10种享受它们的方法